Deller Coaching & Beratung

Refokus und Relax

Konzentration und Entspannung sind entscheidende Fähigkeiten für einen produktiven und zugleich motivierten Arbeitsalltag, essentiell für die langfristige Qualität der Arbeit, das Wohlbefinden und die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter*innen. Eine ausgewogene Balance zwischen gezielter Konzentration und notwendiger Erholung ist dabei von großer Bedeutung – beides Kompetenzen, die durch Training entwickelt und gestärkt werden können.

In unserem spezialisierten Training erarbeiten Ihre Mitarbeiter*innen das Fundament für konzentriertes Arbeiten und lernen, ihre Konzentrationsfähigkeit effektiv zu steigern. Wir legen großen Wert darauf, dass die Leistungsfähigkeit nachhaltig gefördert wird, indem wir auch die Bedeutung von effektiver Regeneration hervorheben.

Der erste Teil unseres Trainings widmet sich intensiv dem Thema Konzentration. Durch eine umfassende Konzentrationsdiagnose und einen praktischen Konzentrations-Parcours erfahren Ihre Mitarbeiter*innen, wie sie ihre Aufmerksamkeit effektiv steuern können. Im nächsten Schritt befassen wir uns mit wirksamen Entspannungstechniken, geben den Teilnehmenden die Möglichkeit, diese anzueignen und integrieren sie in einen alltagstauglichen Trainingsplan. Abschließend beschäftigen wir uns mit Strategien zur Bewältigung von Grübelgedanken und geben Anleitungen für einen entspannten Feierabend und erfolgreiche Regenerationsprozesse.

Dieses Training wird geleitet von Saskia Deller und Dr. Sandra Waeldin von Vivio. Als erfahrene Psychologinnen und Coaches bringen wir nicht nur eine fundierte praktische Führungserfahrung mit, sondern auch ein tiefgreifendes Verständnis für Gesundheitsprävention, sowohl in der Theorie als auch in der Praxis. Unser Angebot ist flexibel gestaltet, verfügbar als intensives Tagesseminar mit Follow-Up-Sitzungen oder als informativer Vortrag. Für weitere Informationen und Details werfen Sie bitte einen Blick in unseren Flyer.

Deller Coaching & Beratung

Lernziele

In unserem „Refokus und Relax“ Training fokussieren wir darauf, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und Ihre Fähigkeit zur Entspannung zu vertiefen. Sie erlernen Techniken, um Ihren Fokus bewusst zu steuern, Ablenkungen effektiv zu minimieren und proaktiv Erholungsmomente in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren. Diese Kompetenzen sind essenziell, um dauerhaft sowohl die Qualität Ihrer Arbeit zu erhöhen als auch Ihr persönliches Wohlbefinden zu fördern. Unser Workshop, der sich über 1-2 Tage erstreckt, bietet zudem die Option einer anschließenden Begleitung, um die Nachhaltigkeit der erzielten Ergebnisse zu sichern und zu verstärken. So profitieren Sie langfristig von einer gesteigerten Produktivität und einem entspannteren Feierabend.